Uma das coisas mais difíceis para muitos alunos é se concentrar e evitar distrações enquanto estudam. Nem sempre é fácil se concentrar por várias horas na memorização de conceitos que podem ser densos e difíceis de entender. É por isso que explicamos os conselhos mais essenciais para ajudá-lo a se concentrar no estudo e usar seu tempo de forma eficiente enquanto se prepara para os próximos testes.
Como se concentrar no estudo e ser produtivo?
Cada pessoa é diferente e tem suas próprias táticas de estudo, mas há uma série de truques que podem ser úteis se você tiver dificuldades para concentrar sua mente.
1- Encontre uma área de estudo adequada
É imperativo que o local onde você vai estudar seja organizado e arrumado, pois isso pode influenciar sua capacidade de trabalho. Para se concentrar no estudo, você deve primeiro procurar um local silencioso onde não haja ruídos que possam atrapalhar seu processo de aprendizagem. Quando souber onde é o lugar certo, você poderá começar a estudar.
2- Criar resumos e diagramas
As anotações que você fez em sala de aula podem estar um pouco caóticas e sua caligrafia pode não ser das melhores! Isso é normal, especialmente se você estiver se apressando para acompanhar o ritmo da aula. Uma forma de ordenar suas anotações é usar ferramentas, como mapas mentais, para criar resumos que possam ajudá-lo a organizar o conteúdo de forma visualmente atraente e conectar os diferentes conceitos de aprendizagem com mais facilidade.
3- Estabelecer um cronograma produtivo
Reflita sobre quando você teve as melhores sessões de estudo. Algumas pessoas preferem estudar de manhã cedo, enquanto outras se concentram melhor no estudo à noite. Tente estudar nos horários que se adaptam naturalmente ao seu estilo. E lembre-se de que, para conseguir se concentrar de verdade, você precisa dormir pelo menos 7 a 8 horas por dia, para ter o corpo e a mente descansados.
4- Intervalos a cada duas horas
Não é bom forçar as coisas e passar um número excessivo de horas estudando, pois isso pode afetar negativamente sua produtividade. Todos nós temos um limite, portanto, é melhor descansar a cada duas horas de estudo e fazer atividades diferentes para se desconectar, como correr, assistir um pouco de televisão ou ler um livro.
5- Ouvir música... mas só às vezes
Usar a música como rota de fuga e forma de relaxamento é uma das táticas mais populares e recorrentes entre os estudantes. Entretanto, ela pode acabar sendo prejudicial se for usada em excesso. A música pode ajudar a nos motivar enquanto estudamos, mas somente se a usarmos ocasionalmente. Passar todo o processo de estudo com música de fundo nos faz perder a eficácia e a concentração.
6- Sem smartphones
Com o surgimento de novas tecnologias e redes sociais, está cada vez mais fácil se comunicar com nossos amigos e estar conectado... mas isso é uma faca de dois gumes. Com mensagens constantes do Whatsapp, fotos do Snapchat e notificações do Facebook ou do Instagram,... se você estiver pegando o celular a cada cinco minutos, não estará se concentrando nos livros. Portanto, deixe seus smartphones em outro cômodo para evitar a tentação.
7- Não deixe tudo para o final
O maior erro que um estudante pode cometer é deixar a maior parte do estudo para a noite anterior ao teste. Essa situação pode levar a um alto nível de pressão e estresse, o que reduz sua produtividade e a capacidade de se concentrar no estudo. Portanto, estabeleça um cronograma de estudo com bastante antecedência para organizar seu tempo a cada dia e saber quando se concentrará em cada tópico.
Seguindo essas dicas, você poderá estudar melhor e terá mais chances de passar nos exames. Se tiver alguma sugestão ou técnica que use e funcione para você, recomendamos que a compartilhe conosco nos comentários abaixo.
Fonte: goconqr.com
