O voluntariado oferece ajuda vital a pessoas necessitadas, a causas que valem a pena e à comunidade, mas os benefícios podem ser ainda maiores para você, o voluntário. Ser voluntário e ajudar os outros pode ajudá-lo a reduzir o estresse, combater a depressão, mantê-lo mentalmente estimulado e proporcionar um senso de propósito. Embora seja verdade que quanto mais você se voluntariar, mais benefícios terá, o voluntariado não precisa envolver um compromisso de longo prazo nem tomar muito tempo de seu dia atarefado. Doar, mesmo que de forma simples, pode ajudar os necessitados e melhorar sua saúde e felicidade.
BENEFÍCIOS DO VOLUNTARIADO
Benefício 1: O voluntariado conecta você a outras pessoas
Um dos benefícios mais conhecidos do voluntariado é o impacto na comunidade. O voluntariado permite que você se conecte à sua comunidade e a torne um lugar melhor. Até mesmo ajudar nas menores tarefas pode fazer uma diferença real na vida de pessoas, animais e organizações necessitadas. E o voluntariado é uma via de mão dupla: Ele pode beneficiar você e sua família tanto quanto a causa que você escolheu para ajudar. Dedicar seu tempo como voluntário ajuda você a fazer novos amigos, expandir sua rede de contatos e aumentar suas habilidades sociais.
Benefício 2: O voluntariado é bom para sua mente e seu corpo
O voluntariado traz muitos benefícios para a saúde física e mental.
- O trabalho voluntário ajuda a neutralizar os efeitos do estresse, da raiva e da ansiedade. O aspecto do contato social de ajudar e trabalhar com outras pessoas pode ter um efeito profundo no seu bem-estar psicológico geral. Nada alivia melhor o estresse do que uma conexão significativa com outra pessoa. Trabalhar com animais de estimação e outros animais também melhorou o humor e reduziu o estresse e a ansiedade.
- O trabalho voluntário combate a depressão. O voluntariado o mantém em contato regular com outras pessoas e o ajuda a desenvolver um sistema de apoio sólido, o que, por sua vez, o protege contra a depressão.
- O trabalho voluntário faz você feliz. Ao medir os hormônios e a atividade cerebral, os pesquisadores descobriram que ser útil aos outros proporciona imenso prazer. Os seres humanos são programados para doar aos outros. Quanto mais doamos, mais felizes nos sentimos.
- O trabalho voluntário aumenta a autoconfiança. Você está fazendo o bem para os outros e para a comunidade, o que proporciona um senso natural de realização. Sua função como voluntário também pode lhe dar um senso de orgulho e identidade. E quanto melhor você se sentir consigo mesmo, maior a probabilidade de ter uma visão positiva de sua vida e de suas metas futuras.
Benefício 3: O voluntariado pode impulsionar sua carreira
Se estiver pensando em seguir uma nova carreira, o voluntariado pode ajudá-lo a adquirir experiência na sua área de interesse e a conhecer pessoas da área. Mesmo que não esteja planejando mudar de carreira, o voluntariado lhe dá a oportunidade de praticar habilidades importantes usadas no local de trabalho, como trabalho em equipe, comunicação, solução de problemas, planejamento de projetos, gerenciamento de tarefas e organização. Talvez você se sinta mais à vontade para se dedicar ao trabalho quando tiver aperfeiçoado essas habilidades em um cargo voluntário.
Benefício 4: O voluntariado traz diversão e satisfação para sua vida
O voluntariado é uma maneira divertida e fácil de explorar seus interesses e paixões. Fazer um trabalho voluntário que você considera significativo e interessante pode ser uma fuga relaxante e energizante de sua rotina diária de trabalho, escola ou compromissos familiares. O voluntariado também lhe proporciona criatividade, motivação e visão renovadas que podem ser levadas para sua vida pessoal e profissional.
Muitas pessoas se voluntariam para ter tempo para hobbies fora do trabalho também. Por exemplo, se você tem um trabalho de escritório e deseja passar tempo ao ar livre, pode considerar a possibilidade de se voluntariar para ajudar a plantar uma horta comunitária, passear com cães em um abrigo de animais ou ajudar em um acampamento infantil.
Fonte: helpguide.org
