Lidando com o estresse
Siga estas dicas simples para ajudar a gerenciar e reduzir seus níveis de estresse. Evite cafeína, álcool e nicotina. Evite, ou pelo menos reduza, o consumo de nicotina e de qualquer bebida que contenha cafeína e álcool. A cafeína e a nicotina são estimulantes e, portanto, aumentarão seu nível de estresse em vez de reduzi-lo. O álcool é um depressor quando [...]
