Aqui est\u00e3o algumas dicas de como se concentrar em sala de aula quando as distra\u00e7\u00f5es parecem ser demais para lidar.<\/p>\n
1. Sente-se perto da frente<\/strong> 2. Participar<\/strong> 3. Fa\u00e7a boas anota\u00e7\u00f5es<\/strong> 4. Desligue seu telefone<\/strong> 5. Tome um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel<\/strong> 6. Tenha uma boa noite de sono<\/strong> 7. Recompense a si mesmo<\/strong>
\nA primeira fila n\u00e3o \u00e9 apenas para os nerds. Sentar-se na frente da classe automaticamente o ajudar\u00e1 a se concentrar, pois isso elimina qualquer distra\u00e7\u00e3o (sussurros, mensagens de texto, tosses etc.) \u00e0 sua frente.<\/p>\n
\nAs pessoas que aprenderam a se concentrar sabem que precisam participar ativamente da aula. Envolver o professor em uma conversa. Levante a m\u00e3o para cada pergunta. Inicie uma discuss\u00e3o. Quanto mais envolvido voc\u00ea estiver com a aula, mais desejar\u00e1 se concentrar nela. Portanto, essa \u00e9 uma maneira de se enganar e se concentrar. Fa\u00e7a com que voc\u00ea se interesse, mesmo que n\u00e3o consiga imaginar que poderia se interessar. Voc\u00ea se surpreender\u00e1 com o interesse que realmente tem se tentar.<\/p>\n
\nFa\u00e7a sua caneta trabalhar para manter sua mente concentrada. Muitos alunos cinest\u00e9sicos s\u00e3o nervosos - seu c\u00e9rebro n\u00e3o percebe que eles est\u00e3o trabalhando quando est\u00e3o apenas ouvindo. Se voc\u00ea \u00e9 uma dessas pessoas, e voc\u00ea pode descobrir aqui se \u00e9, ent\u00e3o mova sua caneta e fa\u00e7a boas anota\u00e7\u00f5es durante a palestra para ajud\u00e1-lo a se concentrar.<\/p>\n
\nSe voc\u00ea realmente precisa se concentrar, desligue o telefone completamente. Nada de trapacear colocando-o para vibrar! Nada atrapalha mais a sua concentra\u00e7\u00e3o do que receber uma mensagem de texto de um amigo ou uma notifica\u00e7\u00e3o da m\u00eddia social durante uma palestra.<\/p>\n
\nA fome pode ser uma grande distra\u00e7\u00e3o. \u00c9 dif\u00edcil se concentrar quando voc\u00ea preferiria estar no buf\u00ea do restaurante local. Coma algum alimento para o c\u00e9rebro antes de ir para a aula para se livrar de uma distra\u00e7\u00e3o muito \u00f3bvia.<\/p>\n
\nPara obter o m\u00e1ximo de concentra\u00e7\u00e3o, certifique-se de ter dormido pelo menos oito horas. Sei que pode ser dif\u00edcil fazer isso, especialmente na faculdade, mas sua concentra\u00e7\u00e3o estar\u00e1 quase perdida se estiver lutando contra a fadiga. Durma um pouco para poder prestar aten\u00e7\u00e3o nas coisas mais importantes.<\/p>\n
\nSe voc\u00ea realmente tiver problemas para se concentrar na aula, recompense-se no final da aula por ter prestado aten\u00e7\u00e3o. D\u00ea-se ao luxo de tomar seu caf\u00e9 com leite favorito, adicione cinco d\u00f3lares \u00e0 sua conta \"economizando para comprar sapatos\" ou at\u00e9 mesmo d\u00ea a si mesmo pequenas recompensas durante o per\u00edodo de aula, como um doce ou uma breve consulta ao telefone se tiver se concentrado por quinze minutos. D\u00ea a si mesmo algo pelo qual se esfor\u00e7ar al\u00e9m da boa nota, caso isso n\u00e3o tenha sido motivador o suficiente.<\/p>\n