Criação de um ambiente ideal para o aprendizado
1- Estude em uma sala limpa, silenciosa e organizada. Mantenha tudo e qualquer coisa longe de onde você está que possa fazer com que você se distraia. Pular para ler uma mensagem de texto no celular ou verificar periodicamente as mídias sociais não é aconselhável durante os estudos.
2- Acenda a luz! Estudar em um quarto escuro não é recomendado. Acrescente lâmpadas à noite ou, durante o dia, abra as coberturas das janelas (abra um pouco a janela também). As pessoas tendem a estudar e a se concentrar melhor em uma sala mais clara, oxigenada e com pouco ruído.
3- Desligue a TV. Embora muitos estudantes acreditem que são bons em multitarefas, como estudar com a TV ligada ou enquanto conversam on-line com amigos, pesquisas sugerem que isso não é verdade para a grande maioria das pessoas. Para melhorar o desempenho nos estudos, elimine distrações como a TV e música alta com letras. Trocar rapidamente a atenção entre estudar e assistir à TV torna mais difícil para o cérebro priorizar a aquisição de informações.
4- Decida se a música é adequada para você. O efeito da música no desempenho da memória varia entre os indivíduos. Alguns estudos descobriram que a música ajuda no desempenho da memória de pessoas com DDA/TDAH, enquanto reduz esse desempenho em pessoas sem o transtorno. A música clássica parece ser a mais eficaz para melhorar o desempenho dos estudos. Você deve determinar se está melhor com ou sem ela. Se você gosta de ouvir música enquanto estuda, certifique-se de que está realmente se concentrando no material a ser estudado, e não na música que está tocando na sua cabeça.
- Se for absolutamente necessário ouvir música, procure música instrumental para que as palavras da música não interfiram no seu estudo.
- Ouça sons de fundo da natureza para manter seu cérebro ativo e evitar que outros ruídos o distraiam. Há vários geradores de ruído de fundo gratuitos disponíveis on-line.
- Ouvir Mozart ou música clássica não o tornará mais inteligente nem manterá as informações em seu cérebro, mas pode torná-lo mais receptivo a receber informações.
Fonte: wikihow.com
